Tanden poetsen, iedere dag twee keer
Tanden poetsen vormt de basis voor een goede mondhygiëne. Het is een secuur werkje en zeker niet eenvoudig. Poets daarom tweemaal per dag uw tanden zorgvuldig en niet te krachtig. Een goede poetsbeurt duurt twee minuten. Dus neem je tijd!
Ook tussen je tanden
Met een tandenborstel alleen kun u de ruimten tussen uw tanden en kiezen niet altijd goed schoonmaken. Het maakt hierbij niet uit of u een handtandenborstel of een elektrische tandenborstel gebruikt. Met geen enkele tandenborstel kom je er goed tussen. Gebruik een tandenstoker als deze goed in de ruimte tussen je tanden en kiezen past. Is de ruimte daarvoor te klein? Kies dan voor flossdraad. Hebt u juist veel ruimte tussen uw tanden en kiezen? Gebruik dan een rager. Vraag een van onze mondhygiënisten in Amsterdam-Noord of in Zaandam welk hulpmiddel het beste bij u past en hoe u het dient te gebruiken.
Kies een goede tandenborstel
Kies een zachte borstel met een kleine borstelkop. Vervang de tandenborstel elke drie maanden of eerder als de haarbosjes uit elkaar gaan staan. Ook met behulp van een elektrische tandenborstel kan men effectief tanden poetsen. Deze maakt de juiste poetsbeweging. Zo kunt u zich beter concentreren op het plaatsen van de borstelkop in uw mond. Ook hier geldt: een nieuwe opzetborstel verwijdert meer plak dan een borstel die aan vervanging toe is.
Gebruik fluoridetandpasta
Fluoride maakt tandglazuur sterker en minder goed oplosbaar in zuur. Gebruik dus een tandpasta met fluoride. Ga voor de spiegel staan, dan houdt u meer zicht op het poetsen.
Eet of drink maximaal zeven keer per dag
In frisdrank, vruchtensap, yoghurtdrank en wijn zitten behalve suikers ook zuren. Het zuur proeft u nauwelijks. De suiker overheerst de zure smaak. Zuren tasten uw tandglazuur aan. Daardoor slijt uw gebit. Deze vorm van slijtage heet tanderosie. Tanderosie is een sluipend proces dat niet gemakkelijk te herstellen is. Het gaat niet alleen om hoeveel zure producten uw eet of drinkt. Hoe vaker u dat doet en hoe langer u zure producten in uw mond houdt, hoe groter de kans op tanderosie is. Ook de manier waarop u eet of drinkt is van invloed. Kies daarom voor drie hoofdmaaltijden per dag en neem maximaal vier keer per dag iets tussendoor. Uw gebit krijgt zo voldoende kans om zich te herstellen.
Neem maximaal twee keer zuur fruit per dag en drink frisdrank en andere zure dranken met mate. Water zonder prik, koffie en gewone thee zonder suiker zijn niet schadelijk voor uw gebit.
Gebruik geen zure producten een uur voor het tanden poetsen
Het zuur tast namelijk het tandglazuur aan. De borstel en de tandpasta hebben een schurende werking. Als u direct na het eten of drinken van zuur uw tanden poetst, kunt u het tandglazuur gemakkelijk wegpoetsen. Dan slijt uw gebit dus nog sneller.
Suikervrije kauwgom beschermt uw gebit
Wist u dat speeksel uw gebit beschermt tegen tanderosie? Speeksel neutraliseert namelijk de zuren uit voedsel en dranken. Als u kauwgom kauwt, activeert u de productie van speeksel. Kies voor een suikervrije kauwgom, bijvoorbeeld een met de natuurlijke zoetstof xylitol. Xylifresh kauwgom met 100% xylitol wordt aanbevolen door het Ivoren Kruis.
Bezoek regelmatig uw tandarts
Voor een gezonde mond is het raadzaam om minstens twee keer per jaar voor een controle naar de tandarts te gaan. Dan wordt uw gebit goed gecontroleerd en krijgt u begeleiding om uw mond gezond te houden. Maakt u een afspraak voor een behandeling door een van de specialisten in onze tandartspraktijk in Amsterdam-Noord of
onze tandartspraktijk in Zaandam.
Veelgestelde Vragen
- Hoe vaak moet ik mijn tanden poetsen voor goede mondverzorging in Amsterdam-Noord?
Voor goede mondverzorging in Amsterdam-Noord poetst u uw tanden twee keer per dag gedurende twee minuten. Dit verwijdert tandplak effectief, beschermt het glazuur en helpt de mondhygiëne op lange termijn te behouden, vooral in combinatie met regelmatige bezoeken aan DentalZorg. - Waarom is reinigen tussen de tanden belangrijk voor mondverzorging in Zaandam?
Reinigen tussen de tanden is essentieel voor mondverzorging in Zaandam, omdat tandenborstels nauwe ruimtes niet goed kunnen bereiken. Flosdraad, tandenstokers of ragers helpen tandplak te verwijderen, tandvleesproblemen te voorkomen en de mondhygiëne te verbeteren met begeleiding van DentalZorg-specialisten. - Welke tandenborstel raden tandartsen in Amsterdam-Noord aan?
Tandartsen in Amsterdam-Noord raden een zachte tandenborstel met een kleine kop aan voor effectieve mondverzorging. Elektrische tandenborstels zijn ook nuttig, omdat ze de poetstechniek verbeteren en tandplak efficiënter verwijderen wanneer ze correct worden gebruikt. - Waarom moet ik fluoridetandpasta gebruiken voor mondverzorging in Zaandam?
Fluoridetandpasta is belangrijk voor mondverzorging in Zaandam, omdat het het tandglazuur versterkt en beschermt tegen zuuraanvallen. Regelmatig gebruik vermindert het risico op gaatjes en ondersteunt een langdurig gezonde mond, vooral in combinatie met de juiste poetstechniek. - Hoe beïnvloedt voeding mondverzorging en tanderosie in Amsterdam?
Voeding speelt een grote rol bij mondverzorging in Amsterdam. Regelmatige consumptie van zure voedingsmiddelen en dranken verhoogt het risico op tanderosie. Door het aantal eet- en drinkmomenten te beperken tot zeven per dag, helpt u het glazuur te beschermen en uw tanden gezond te houden. - Moet ik mijn tanden direct poetsen na zure voedingsmiddelen in Zaandam?
Nee, voor goede mondverzorging in Zaandam is het beter om niet direct na zure voedingsmiddelen te poetsen. Wacht minstens één uur, zodat speeksel de zuren kan neutraliseren en het glazuur beschermd blijft tegen schade door te vroeg poetsen. - Hoe ondersteunt suikervrije kauwgom mondverzorging in Amsterdam-Noord?
Suikervrije kauwgom ondersteunt mondverzorging in Amsterdam-Noord door de speekselproductie te stimuleren. Speeksel neutraliseert zuren en beschermt het tandglazuur, waardoor kauwgom een handige aanvulling kan zijn op uw dagelijkse mondhygiëne tussen maaltijden door. - Hoe vaak moet ik een tandarts bezoeken in Zaandam voor goede mondverzorging?
Voor optimale mondverzorging in Zaandam is het verstandig om minstens twee keer per jaar een tandarts te bezoeken. Regelmatige controles bij DentalZorg helpen problemen vroegtijdig op te sporen, gezonde tanden te behouden en persoonlijk advies te krijgen voor betere mondhygiëne.
